9 07, 2014

CÓMO CONVERTIR EL RUNNING EN UN HÁBITO SIN HABER CORRIDO ANTES

Por |9 julio, 2014|1 comentario|

Cuantas veces has dicho, ¿quiero empezar a hacer ejercicio?, o ¿la semana que viene empiezo a correr? Sin embargo, empiezas y en cuestión de semanas o incluso de días acabas dejándolo.

Salir a correr

Correr o hacer ejercicio, como cualquier hábito requiere de un tiempo para establecerse, arraigarse y formar parte de tu día a día de forma consistente.

Hace un tiempo escribí un post “La Magia de los pequeños cambios”, con el que pretendí plantear una manera cómoda y sencilla de establecer hábitos por medio de la repetición.

30 06, 2014

PRIMERO LO PRIMERO: TERCER HÁBITO DE LA GENTE ALTAMENTE EFECTIVA

Por |30 junio, 2014|2 Comentarios|

Lo que importa más, nunca debe estar a merced de lo que importa menos – J. W. Goethe

by William Criollo

by William Criollo

El tercer hábito de la gente altamente efectiva, habla de establecer primero lo primero, y para ello son esenciales el primer y segundo hábito de la gente altamente efectiva.

E. M. Gray en su libro “The Common Denominator of Success” buscaba el denominador común de las personas de éxito. El factor que encontró en todas ellas estaba relacionado con este tercer hábito

3 06, 2014

10 BENEFICIOS DEL RUNNING QUE NO DEBES PERDERTE

Por |3 junio, 2014|3 Comentarios|

Actualmente vivimos una fiebre de Running. Casi a cualquier hora vemos gente corriendo y en zonas habilitadas para ello, confluyen cientos de personas disfrutando de un deporte, que va mucho más allá de los beneficios de salud que a priori todos conocemos. Además cada fin de semana en alguna localidad cercana a tu lugar de residencia, tienes la posibilidad de participar en alguna carrera popular que te permite respirar un ambiente realmente apasionante, saludable y motivante, ayudando así a que la fiebre se propague.

Sunset Runner