5 03, 2017

Transgrancanaria: Una Ultra Trail de contrastes

Por |5 marzo, 2017|3 Comentarios|

Hoy se cumple un año desde que corrí mi primera ultra trail. Quise escribir mi crónica entonces, pero entre unas cosas y otras, se quedó en el cajón del olvido. Aprovechando que se cumple un año de aquella experiencia voy a contarla como la viví aquel día.

Son las 2.45 de la madrugada, pero no hay forma de seguir durmiendo. Tras varios infructuosos intentos, desisto y me pongo un rato a meditar.

Desayuno un buen bol de leche de coco con avena, germen de trigo y pasas, un plátano, unos frutos secos y un té verde con miel. En menos de 2 horas salen las guaguas de la organización para llevarnos a los corredores a la salida en Fontanales. Una última visita al baño y directo a por el bus. Es poco

9 07, 2014

CÓMO CONVERTIR EL RUNNING EN UN HÁBITO SIN HABER CORRIDO ANTES

Por |9 julio, 2014|1 comentario|

Cuantas veces has dicho, ¿quiero empezar a hacer ejercicio?, o ¿la semana que viene empiezo a correr? Sin embargo, empiezas y en cuestión de semanas o incluso de días acabas dejándolo.

Salir a correr

Correr o hacer ejercicio, como cualquier hábito requiere de un tiempo para establecerse, arraigarse y formar parte de tu día a día de forma consistente.

Hace un tiempo escribí un post “La Magia de los pequeños cambios”, con el que pretendí plantear una manera cómoda y sencilla de establecer hábitos por medio de la repetición.

3 06, 2014

10 BENEFICIOS DEL RUNNING QUE NO DEBES PERDERTE

Por |3 junio, 2014|3 Comentarios|

Actualmente vivimos una fiebre de Running. Casi a cualquier hora vemos gente corriendo y en zonas habilitadas para ello, confluyen cientos de personas disfrutando de un deporte, que va mucho más allá de los beneficios de salud que a priori todos conocemos. Además cada fin de semana en alguna localidad cercana a tu lugar de residencia, tienes la posibilidad de participar en alguna carrera popular que te permite respirar un ambiente realmente apasionante, saludable y motivante, ayudando así a que la fiebre se propague.

Sunset Runner