CÓMO CONVERTIR EL RUNNING EN UN HÁBITO SIN HABER CORRIDO ANTES

9 julio, 2014|Categories: Superación|Etiquetas: , , , , , |1 comentario

Cuantas veces has dicho, ¿quiero empezar a hacer ejercicio?, o ¿la semana que viene empiezo a correr? Sin embargo, empiezas y en cuestión de semanas o incluso de días acabas dejándolo.

Salir a correr

Correr o hacer ejercicio, como cualquier hábito requiere de un tiempo para establecerse, arraigarse y formar parte de tu día a día de forma consistente.

Hace un tiempo escribí un post “La Magia de los pequeños cambios”, con el que pretendí plantear una manera cómoda y sencilla de establecer hábitos por medio de la repetición.