9 07, 2014

CÓMO CONVERTIR EL RUNNING EN UN HÁBITO SIN HABER CORRIDO ANTES

9 julio, 2014|Categories: Superación|Etiquetas: , , , , , |1 comentario

Cuantas veces has dicho, ¿quiero empezar a hacer ejercicio?, o ¿la semana que viene empiezo a correr? Sin embargo, empiezas y en cuestión de semanas o incluso de días acabas dejándolo.

Salir a correr

Correr o hacer ejercicio, como cualquier hábito requiere de un tiempo para establecerse, arraigarse y formar parte de tu día a día de forma consistente.

Hace un tiempo escribí un post “La Magia de los pequeños cambios”, con el que pretendí plantear una manera cómoda y sencilla de establecer hábitos por medio de la repetición.

3 06, 2014

10 BENEFICIOS DEL RUNNING QUE NO DEBES PERDERTE

3 junio, 2014|Categories: Superación|Etiquetas: , , , |3 Comentarios

Actualmente vivimos una fiebre de Running. Casi a cualquier hora vemos gente corriendo y en zonas habilitadas para ello, confluyen cientos de personas disfrutando de un deporte, que va mucho más allá de los beneficios de salud que a priori todos conocemos. Además cada fin de semana en alguna localidad cercana a tu lugar de residencia, tienes la posibilidad de participar en alguna carrera popular que te permite respirar un ambiente realmente apasionante, saludable y motivante, ayudando así a que la fiebre se propague.

Sunset Runner