23 01, 2018

Vegan Challenge: 18 primeros días

23 enero, 2018|Categories: Superación|Etiquetas: , , , , , |10 Comentarios

Han pasado ya 18 días desde que inicié mi Vegan Challenge. Durante estas primeras semanas he tenido multitud de aprendizajes, pero es especialmente en el plano social donde me voy a centrar hoy.

Desde el principio sabía que uno de las mayores dificultades para un vegano era mantener intacta la vida social, en lo que a comidas y cenas fuera de casa se refiere. Pero como suele ocurrir, no ha sido hasta empezar, que me he dado cuenta de la verdadera dificultad que entraña. Empecé este desafío un día antes de la comida familiar de Reyes. Además por recomendación de la nutricionista y para compensar los excesos navideños, los primeros 10 días llevaban emparejados una reducción calórica del 20%. No obstante, en esa primera comida familiar pudieron prepararme un menú

9 01, 2014

Meditación ¿Para qué?

9 enero, 2014|Categories: Desarrollo personal|Etiquetas: , , , , , , |8 Comentarios

Después de estos días de auténtico descontrol horario, culinario y festivo, retomo el blog con muchas ganas de contar cosas y de recibir vuestro feedback. La verdad que mi ausencia ha sido mucho más larga de lo deseable, por lo que evitar que esto se repita, será uno de mis propósitos para este año.
Antes de empezar quisiera desearles a tod@s un 2014 plagado de salud y muchos éxitos.
Hoy voy a escribir sobre la práctica de la meditación y sus beneficios.
Últimamente noto que la meditación está cada vez más de actualidad.  Sin embargo, encuentro mucha gente que al hablar de meditación, sigue desconociendo cual es su finalidad o si puede ser provechosa. Es por esto que intentaré introducir brevemente en la materia, a tod@s aquellos que desconozcan sus virtudes y